Le Secret de Wonder Woman!

Mis à jour : 16 juin 2018

Et si.. Booster sa Confiance devenait un Rituel simple et Ludique ?!


Comment ne pas envier Wonder Woman, cette femme courageuse, belle et rayonnante!

Jusqu'à présent, j'étais convaincue que son charisme était le fruit d'un brushing impeccable, une silhouette de rêve et un don pour le style à faire pâlir les reines du shopping !


J'avais tout faux! Et j'étais bien loin de me douter que ce serait si simple d'obtenir :

" The Power ! "


Son secret était pourtant là, sous mes yeux depuis quelques semaines et je n'avais rien vu.


Mon fils que je rebaptiserais pour l'occasion (avec la plus grande sobriété) : Choubidou-Cosmic - s'était mis à faire quelque chose qui m'amusait. Il faut savoir que Choubidou-Cosmic a 4 ans et demi et il n'a pas sa langue dans sa poche. Choubidou-Cosmic est aussi un zèbre (mais c'est un autre sujet!) et pour camoufler son hyper-émotivité, il fait souvent le show. Nous sommes donc habitués à ce qu'il en fasse des tonnes... Cependant, j'avais été surprise de constater que pour nous conter ses aventures, il avait adopté une nouvelle posture :

" Jambes un peu écartées, pieds bien ancrés dans le sol, tête haute et mains sur les hanches. "


Les premières fois, j'ai été partagée entre étonnement et envie de rire. Puis au fil des jours, j'ai constaté qu'il affichait une plus grande aisance et fluidité dans son discours lorsqu'il prenait cette attitude.



Puis, en écoutant une conférence évoquant l'influence du corps sur notre mental, je fus interpellée lorsqu’ ils évoquèrent les " Power Poses "! Autrement dit, des postures qui auraient la capacité d'agir sur nos pensées. Il s'agit de recherches menées par Amy Cuddy (professeur en psychologie social à Havard) qui étudie le langage corporel et son impact sur le comportement.

D'après ses expériences, il existerait des Postures dites :

  • de Pouvoir - insufflant de la Force et une meilleure Confiance en Soi

  • et d'Affaiblissement - générant de la soumission et un repli

Pour aller plus loin - "Votre language Corporel forge qui vous êtes " Amy Cuddy - TED Global2012


Tout pris sens, quand je découvris que la plus connue étant celle de Wonder Woman, la même que mon fiston avait adoptée intuitivement! Cette fameuse position aurait la faculté de Booster l'estime de Soi, la Confiance et diminuer le Stress.

- Whaouuu on a vraiment beaucoup à apprendre en observant les enfants! (Allez petite pensée pour Jacques Martin! - " Les enfants sont formidaaaaables!!! " )


Éclairée, ne voulait pourtant pas dire - Prête à y adhérer!

Ok, c'est bien gentil tout ça! Mais honnêtement, j'aurais l'air de quoi à mon prochain rdv en Position de Wonder Woman!!!

C'est tout de même dingue que cette peur du regard de l'autre débarque quand il s'agit de s'affirmer et de se programmer à réussir. Étrangement, quand au quotidien nous prenons des positions d'affaiblissement (inconsciemment) - là l'idée de ressembler à une autruche ne pose ni questionnement, ni peur du ridicule! Vous vous dîtes que j'exagère ???


Je vous remets juste en situation, repensez à votre dernier moment passé dans une file d'attente, trajets de bus, métro, etc... :


Têtes et épaules baissées, mines fermées, yeux rivés sur le téléphones, écouteurs sur les oreilles.


Autant d'attitudes qui envoient des signaux de fermeture et d'isolement.


D'ailleurs, de nombreux chercheurs se penchent sur ce sujet et s’inquiètent pour les prochaines générations.


J'ai une question à vous poser :

- Quel impact souhaitez-vous avoir sur vos pensées et quelle image souhaitez-vous transmettre ?


Perso, j'opte plus pour Wonder Woman! Elle est nettement plus glamour qu'une autruche!!!

Mais chacun est libre de penser autrement! Beyoncé l'a bien compris et elle ne s'en prive pas!!!


Si Beyoncé l'a fait pourquoi pas nous ?!

Heuuuu.... ?! Encore ce manque de confiance qui nous paralyse!


C'est qui le coupable ?! En développement personnel, nous prônons la bienveillance, alors on ne s'auto-flagelle pas!!! Enfin pas directement...


Imaginez que vous sous-traitez le stockage de vos ressources, mémoires, émotions, et énergies dans 7 Unités nommées Chakras.

Celui qu'on cherche aujourd'hui c'est, le Chakra Solaire! Pour vous aider à le visualiser, il est jaune, comme le soleil et il se la joue un peu Trader! Il est là pour optimiser votre potentiel, vous aidez à entreprendre et faire...

Il aime les défis, l'ambition et l'audace! En revanche, quand il est fatigué, il peut provoquer du stress, des peurs, de l'inertie et possède même un bouton Burn-out.


Maintenant que vous avez tout compris, je vous propose de le Booster ce "Chakrounet" !!!


Comment l'Activer ?

Si vous trouvez que le Yoga et la Médiation, c'est surfait, je vous propose de tester un exercice fun et ludique!

L'étude d'Amy Cuddy, révèle que prendre une position de Pouvoir de 2min par jour, aurait une influence sur notre production d'hormones (augmentation du courage et baisse du Stress).


Je vous suggère donc d'instaurer ce nouveau rituel dans votre quotidien :


- Jambes légèrement ouvertes, pieds ancrés au sol, tête haute, mains sur les hanches et regard déterminé! -


° Quand ?

1 fois par jour

° Durée ?

2 min minimum

° Petit + :

Pour lui donner plus de Pep's, vous pouvez aussi vous inspirer de la chorée de - Who Run the World - ! Vous verrez c'est du concentré de Force et il y a tout les codes d'un ego bien portant!!!


Je ne vous garantis pas le succès de Queen B' !

Cependant, il y a fort à parier que vous gagneriez en Good Vibes et Energie!!!


Alleeeezzzzz Positive attitude, paillettes et Power Posing!!!!


Coralie

311 vues

Transformez votre Quotidien en Séquences Inspirantes...

- Explorez votre Potentiel - 

Crédit Photos Portraits © -  Catherine de Vaucelles

© 2018  by C.Ruest -  Séquenc'if est une marque déposée .